Banyak komponen yang terkait
dengan perkembangan sepakbola nasional, yaitu pemerintah, PSSI, Klub sepakbola,
pemain, sponsor, supporter, dan media. Semua komponen tersebut dengan peran
masing-masing saling berkait satu sama lain dan berkontribusi untuk kemajuan
sepakbola nasional. Satu komponen yang berperan langsung dalam permainan
sepakbola adalah pemain. Kemampuan bermain dalam tim, kebugaran fisik, dan
keterampilan individual dalam mengolah bola serta visi bermain bola yang
positif adalah faktor-faktor penentu keberhasilan pemain dalam mendukung timnya
untuk meraih kemenangan dan berprestasi.
Yang dimaksud
keterampilan individual pemain adalah penguasaan teknik dasar bermain sepakbola
dan kemampuan membuat variasi maupun kombinasinya.
VARIASI GERAK BERMAIN BOLA
Setelah
menguasai teknik dasar bermain bola, keterampilan berikut yang harus dimiliki
oleh para pemain bola adalah variasi dari teknik dasar tersebut. Pemain yang
memiliki keterampilan ini akan lebih leluasa dalam memainkan bola. Berikut ini
beberapa variasi gerak dalam bermain bola.
Variasi Memberikan umpan
(passing)
Memberikan
umpan adalah memberikan bola kepada teman satu tim agar bola tetap dalam
penguasaan. Istilah lain yang sering dipakai adalah menyodorkan bola atau
mengoper. Passing ini yang memungkinkan terjadinya koordinasi dalam tim, karena
proses serangan dan penerapan strategi tim dibangun dari rangkaian proses
passing baik menggunakan kaki atau kepala.
Variasi passing
menggunakan kaki ada tiga, yaitu menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar dan
punggung kaki. Berikut ini penjelasannya.
a.
Passing menggunakan kaki
bagian dalam
Gerak ini dipergunakan untuk
mengoper bola antar pemain dengan jarak pendek dengan tujuan agar arah bola
akurat tertuju pada yang diberikan umpan.
Bagaimana cara melakukan
passing menggunakan kaki bagian dalam?
•
Pemain berdiri menghadap ke mana bola akan diarahkan
•
Kaki penumpu diletakkan di samping bola dengan posisi lutut agar
ditekuk, sehingga secara otomatis posisi bahu ikut menghadap ke arah operan.
•
Posisi kaki dibuka atau ujung kaki dihadapkan keluar
•
Perhatikan dan pastikan posisi teman yang akan menerima umpan dalam
keadaan siap.
•
Tarik ke belakang tungkai kaki yang akan dipergunakan untuk menendang
kemudian ayunkan ke arah bola tepat diposisi tengah-tengah bola.
•
Terakhir pindahkan beban badan ke kaki penumpu dan kaki yang baru saja
dipergunakan menendang di depan.
Untuk mempertajam keterampilan gerak ini
lakukan latihan bersama pasangan dengan cara saling berhadapan dengan jarak ± 5
m. Lakukanlah keterampilan gerak menendang sampai beberapa kali. Dimulai dari
melakukannya di tempat, selanjutnya dilakukan dengan carabergerak maju mundur,
kemudian bergerak ke kanan dan kiri. Sebaiknya dilakukan juga bergantian
menggunakan kaki kiri dan aki kanan. Kegiatan ini dilakukan dengan semangat,
bekerjasama dan disiplin.
b.
Passing menggunakan kaki
bagian luar
Mengumpan dengan menggunakan
kaki bagian luar dilakukan untuk mengumpan jarak jauh dan melengkung ke luar.
Meskipun tidak seakurat dengan menggunakan kaki bagian dalam, variasi gerak ini
sering juga dipergunakan para peman sepakbola. Arah bola yang melengkung dan
kadang lambung bisa dipergunakan untuk menghindari potongan bola dari lawan.
Bagaimana langkah-langkah
yang kita lakukan untuk variasi gerak ini?
•
Pemain berdiri menghadap ke mana bola akan diarahkan
•
Kaki penumpu diposisikan sejajar/di samping bola agar renggang. Secara
otomatis bahu menghadap ke depan dan lengan agak terentang.
•
Posisikan kaki ke dalam/ujung kaki menghadap ke dalam.
•
Perhatikan dan pastikan posisi teman yang akan menerima umpan dalam
keadaan siap.
•
Tarik ke belakang tungkai kaki yang akan dipergunakan untuk menendang
kemudian ayunkan ke arah bola bersamaan dengan ujung kaki di arahkan ke dalam.
•
Posisi tendang tepat ditengah-tengah bola.
•
Terakhir pindahkan beban badan ke kaki penumpu dan kaki yang baru saja
dipergunakan menendang di depan.
Untuk mempertajam keterampilan gerak ini
lakukan latihan bersama pasangan dengan cara saling berhadapan dengan jarak ± 7
m. Lakukanlah keterampilan gerak menendang sampai beberapa kali. Dimulai dari
melakukannya di tempat, selanjutnya dilakukan dengan carabergerak maju mundur,
kemudian bergerak ke kanan dan kiri. Lakukan juga bergantian menggunakan kaki
kanan dan kaki kiri. Kegiatan ini dilakukan dengan semangat, bekerjasama dan
disiplin.
Latihan gerak
ini bisa dilakukan pula dengan menendang ke arah gawang.
c.
Passing menggunakan punggung
kaki
Gerak ini
dpergunakan untuk memberikan bola datar jarak jauh kepada kawan. Biasanya
tendangan yang dihasilkan cenderung deras/kencang. untuk menghasilkan bola yang
arahnya mendatar.
Bagaimana
langkah melakukan variasi gerak mengumpan dengan menggunakan punggung kaki?
•
Pemain berdiri menghadap ke mana bola akan diarahkan
•
Kaki penumpu diletakkan di samping bola dengan posisi lutut agar
ditekuk, sehingga secara otomatis posisi bahu ikut menghadap ke arah operan.
•
Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik kebelakang.
•
Passing menggunakan punggung kaki Gerak ini dpergunakan untuk
memberikan bola datar jarak jauh kepada kawan.
•
Biasanya tendangan yang dihasilkan cenderung deras/kencang. untuk
menghasilkan bola yang arahnya mendatar.
•
Bagaimana langkah melakukan variasi gerak mengumpan dengan menggunakan
punggung kaki?
Untuk mempertajam keterampilan gerak ini lakukan latihan bersama
pasangan dengan cara saling berhadapan dengan jarak ± 7 m. Lakukanlah
keterampilan gerak menendang sampai beberapa kali. Lakukan juga bergantian
menggunakan kaki kanan dan kaki kiri. Kegiatan ini dilakukan dengan semangat,
bekerjasama dan disiplin. Latihan gerak ini bisa dilakukan pula dengan
menendang ke arah gawang.
Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar?
Dalam pertandingan sepakbola harus membutuhkan berapa pemain dalam satu
team?
a. a. 10
b. b. 11
c. c. 12
d. d. 13
e. e. 14
